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title: "『深蹲姿勢調整思考』"
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url: https://coachmingteach.kaik.io/posts/squatcorrectivecontrol
published_at: 2024-05-09
author: "阿茗/茗教練/阿茗師"
category: "預設類別"
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# 『深蹲姿勢調整思考』

By **阿茗/茗教練/阿茗師** - 茗教練教育工作室負責人/私人教練/肌力與體能教練 | 2024-05-09

在深蹲過程中，如何調整身體姿勢的不正確偏差，是每位教練都有自己看法和處理方式的重要課題，由於觀察的角度和重點不同，沒有絕對標準的答案。 -阿茗教練通常會從最容易觀察到的地方開始調整，例如骨盆和軀幹，這兩個部位也是最優先處理的區域，當你看到身體有些許偏移或旋轉時，這需要練習眼力，如果不確定，可以稍微移動一下…...