『教練必修』 實戰與科學結合動作對稱與力量-整合性課程

✨教練必修課程：破解學員動作瓶頸，實現訓練最佳化！✨

🎯課程亮點：

1️⃣動作不對稱快速評估與分類
本課程從靜態姿勢到動態測試，手把手教你辨識學員的動作歪斜與常見問題。透過下肢、上肢動作觀察，深入分析骨盆與肩膀的不對稱現象，找到問題根源並給出科學評估建議。

2️⃣結合呼吸與姿勢控制，重建動作穩定性
呼吸是動作的核心！課程將帶領你學習如何透過呼吸控制改善身體中立位，修正三平面的擴張不足問題，讓學員在基礎穩定中進行進階訓練。

3️⃣矯正動作設計與實踐技巧
打破傳統教學盲點，學會拆解動作並利用反向練習調整錯誤姿勢。課程提供上肢與下肢的實用案例，從深蹲到臥推，涵蓋健身房常見問題的全面解決方案。

4️⃣動作與力量的整合訓練
將評估結果融入訓練中，重新思考活動度與穩定性的平衡。課程詳細解析如何利用呼吸支撐和動力鏈設計個性化訓練計劃，從肩膀到髖關節，讓學員真正感受到進步的力量。

5️⃣學術與實戰經驗結合
由十年以上教學經驗的專業教練設計，融合國際認證技術（如SFMA、3DMAPS、解剖列車等），用最精煉的知識，幫助教練在短時間內提升解決問題的能力。

🎓適合對象：

• 尋求突破教學瓶頸的健身教練
• 希望理解動作深層原因的專業人士
• 想提升學員訓練效果的運動愛好者

📚學習收穫：

• 掌握動作歪斜的快速評估與修正技巧
• 強化對三平面動作模式的解讀能力
• 讓每堂課都能精準定位學員需求，提供科學解決方案

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多位教練反映，這門課程不僅讓他們在處理動作問題時更自信，更幫助學員實現深度的身體改善。這不僅是一門課程，更是一個支持你和學員共同成長的平台。