本課程包含以下內容：
課程簡介
🔥 教練必修｜已超過 100 位教練選擇
動作觀察 × 結構判斷 × 教學邏輯，一次學會
💡破解學員動作瓶頸，打造真正有效的教學系統！
你學過解剖學、知道哪些動作可以訓練特定肌群，
但在實際訓練中，仍常常無法準確判斷學員的動作問題？
✅ 你知道該做動作評估，但當學員做不到時，卻不知道怎麼調整？
✅ 你試過各種方式，還是無法改善動作不對稱？
✅ 你想讓教學更有架構、更有效率，但缺乏一個可依循的邏輯流程？
👉 這堂課，讓你從「知道原理」到「真正能解決問題」！
我整合多年現場教學經驗，結合結構評估、動作觀察與呼吸調整技巧，
幫助你從「看出問題」到「知道怎麼處理」，打造更有信服力的專業教學能力！
🎯這堂課適合誰？
✅ 想提升動作評估與調整能力的教練
✅ 學過解剖學，卻不知道怎麼應用在實務中的你
✅ 面對動作做不出來的學員，常感到卡關、不知道該怎麼辦
✅ 想分辨學員是活動度卡住，還是控制能力不足
✅ 對「呼吸如何影響動作表現」有興趣，卻找不到具體做法的人
⚡如果你想讓你的教學更有效、更有系統，這堂課就是你的關鍵突破！
📌課程亮點
🔥 一套實用的動作觀察流程 —— 幫你精準拆解動作，不再只靠經驗下判斷
🔥 了解筋膜與動作的結構連結 —— 找出限制動作的深層原因
🔥 建立動作控制與出力感覺 —— 強化協調性與穩定性
🔥 呼吸與身體控制整合 —— 讓歪斜與補償的身體重回對稱與穩定
📢你將學會——
✅ 評估學員的動作問題，知道從哪裡下手處理
✅ 設計具體有效的調整方案，不再只是「叫他再做一次」
✅ 運用呼吸，提升核心張力與骨盆控制能力
✅ 用有邏輯的方式說出「為什麼要這樣練」，讓學生信服你的專業
這不是一堂只談理論的課，
而是帶你一步步學會分析、觀察、調整、應用，
真正幫助你的學員做出改變，
也讓你在教學市場中，建立更清晰的專業定位！🚀
🌟立即加入阿茗的課程，成為讓學員真正進步的教練！🌟
多位教練反映，這門課程不僅讓他們在處理動作問題時更自信，更幫助學員實現深度的身體改善。這不僅是一門課程，更是一個支持你和學員共同成長的平台。
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📌 兩種學習方式，依你的節奏選擇最適合的進修方案！
✅ 學習方案介紹
你可以依自己的學習節奏與需求，選擇下列其中一種方式進行課程學習：
✅ 方案一｜永久擁有完整課程（13,800 元）
✔️ 一次購買，永久觀看、無時間限制
✔️ 不受訂閱期限限制，任何時間都能反覆複習、深入內化
✔️ 可加購 60 分鐘 1 對 1 教練課，特價 1,000 元（原價 2,500 元，限購 1 次）
🎯適合對象
希望系統性掌握動作評估與矯正技巧，建立完整訓練架構的教練與進階學員
✅ 適合長期進修、反覆練習與實務應用，並可隨內容更新持續精進
⏳ 方案二｜30 天訂閱方案（3,000 元）
✔️ 30 天內完整開放所有課程內容
✔️ 適合已具備學習方向、想在短期內密集吸收課程精華者
🎯適合對象
具明確學習目標、喜歡密集自學、時間掌握度高的使用者
📝 備註：本課程已完成兩輪內容更新，累積教學時數超過 24 小時，所有內容皆為教學現場實務操作邏輯，非單一系統翻譯。若未來有新增單元，將直接加入課程中，買斷學員可永久免費取得。
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🔹通用優惠（適用所有線上課程）：
💡購買任何線上課程(限買斷課程，訂閱無此優惠)，未來想加購都可享單堂 1,600 元（原價 2,500 元）的教練課！(不限次數)
📩有疑問？私訊阿茗解答你的課程問題！
課程要點
🎯 課程要點：學員將獲得以下關鍵能力
1️⃣ 快速動作評估與分類能力
掌握下肢與上肢動作不對稱的觀察與測試方法
精準區分功能性與結構性問題
深入了解常見動作模式及代償機制
2️⃣ 呼吸與姿勢調整技巧
學會透過呼吸訓練改善脊椎與骨盆中立位
整合三平面擴張不足，優化學員呼吸與動作穩定性
提升胸椎、腰椎及骨盆的活動度與對稱性
3️⃣ 矯正動作設計與實踐能力
學會針對深蹲、硬舉、臥推等動作進行細節調整
精準解決健身房常見的動作問題，例如骨盆旋轉、肩膀歪斜
透過反向動作訓練，快速改善錯誤姿勢與動作控制
4️⃣ 科學化動作整合與力量訓練設計
利用呼吸支撐與動力鏈提升學員的整體運動表現
系統化將矯正與訓練相結合，從評估到執行一步到位
學會設計因材施教的個性化訓練計劃
5️⃣ 專業判斷與問題解決能力
學會快速看出動作卡關的關鍵點，並給出有效的調整策略
透過有邏輯的觀察流程與實用評估方法，讓你不再只是「憑感覺修正」
強化學員對身體的覺知與控制力，降低受傷風險、提升訓練效率
💡 這些能力將幫助教練：
提升專業形象，建立信任與口碑
讓每堂課更有效率，真正幫助學員突破動作瓶頸
擁有持續進步的專業技能，打造核心競爭力
課程內容共 63 個單元•總時數約 23.9 小時
關於講師
常見問題
本課程包含以下內容：