本課程包含以下內容：
課程簡介
「動作評估與矯正」課程旨在提升教練們的訓練技巧，針對現代人可能存在的動作障礙進行矯正，以達到更好的訓練效果。課程內容涵蓋了多種方法，包括篩選功能性動作評估（SFMA）、3DMAPS、解剖列車、肌筋膜關鍵點（KPM）、解剖學和肌動學等。透過三部影片的教學，課程共計四小時，學員將學會如何進行功能性動作檢測，將訓練方法應用於檢測中，以及運用矯正原則來改進動作。適合對象為有三年以上教學經驗，具有解剖學和肌動學概念，但缺乏整體觀的整合者。通過本課程，教練們將能夠深入思考動作的技巧、關節角度以及訓練中的穩定性，並學會處理易被忽略的動作面向，為客戶提供更有效的訓練計劃。
課程要點
* 功能性動作檢測：學習如何進行功能性動作檢測，了解關節產生動作的原理和正常動作所需的角度。
* 檢測方法整合：瞭解篩選功能性動作評估（SFMA）、3DMAPS、解剖列車、肌筋膜關鍵點（KPM）等多種檢測方法的應用與整合。
* 訓練方法應用：將常見的訓練方法應用於動作檢測中，掌握如何從近端開始訓練到遠端，並先注重活動度再穩定性的原則。
* 矯正原則：深入了解局部矯正、連鎖反應和直接訓練等矯正原則，以提升動作表現和避免代償問題。
* 平面動作訓練：探討矢狀面、水平面和額狀面動作的訓練方法，以增強身體各個面向的功能性表現。
* 處理易被忽略的動作面向：學習處理單腳站、側彎和肩水平外展等易被忽略的動作面向，提升動作的整體協調性。
* 思考代償與歪斜問題：發現並處理動作中可能出現的代償或歪斜問題，以達到更穩健的動作執行。
* 個性化暖身和練習：掌握根據學生需求進行個性化暖身和練習的技巧，提供更適切的訓練計劃。
* 基礎解剖學和肌動學：複習解剖學和肌動學的基本概念，建立對動作表現的整體觀。
* 回歸基本：學習並內化成自己的一套心法，強調動作訓練的基本原則。
* 提升身體能力：逐步提升客戶身體能力，為他們設計更有效的個人化訓練計劃。
*針對常見的訓練動作做調整與解析，讓實務操作上更順手。
課程內容共 19 個單元•總時數約 10.7 小時
關於講師
從呼吸治療師轉職成健身教練，從照顧病人到教民眾運動，運動即是良藥，讓運動健身成為預防醫學的一部份
當教練教學時數十年，訓練經驗十五年，騙吃騙吃的好像可以跟大家分享一些知識、想法、心得有的沒的，希望能把我所學的武林秘笈，公諸於世，讓大家都能打通任督二脈，自我提升，此時無招勝有招，什麼都不教，只教真功夫。