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『心肺適能時間處方』

『心肺適能時間處方』

參考資料：ACSM’S Resources for the Personal Trainer 6e

阿茗/茗教練/阿茗師
阿茗/茗教練/阿茗師茗教練教育工作室負責人/私人教練/肌力與體能教練
『心肺適能強度處方』

『心肺適能強度處方』

參考資料：ACSM’S Resources for the Personal Trainer 6e

阿茗/茗教練/阿茗師
阿茗/茗教練/阿茗師茗教練教育工作室負責人/私人教練/肌力與體能教練
『心肺適能頻率處方』

『心肺適能頻率處方』

參考資料： ACSM’S Resources for the Personal Trainer 6e

阿茗/茗教練/阿茗師
阿茗/茗教練/阿茗師茗教練教育工作室負責人/私人教練/肌力與體能教練
『心肺訓練課表架構』

『心肺訓練課表架構』

ACSM’S Resources for the Personal Trainer 6e

阿茗/茗教練/阿茗師
阿茗/茗教練/阿茗師茗教練教育工作室負責人/私人教練/肌力與體能教練
『訓練心肺能力的好處』

『訓練心肺能力的好處』

參考資料： ACSM’S Resources for the Personal Trainer 6e

阿茗/茗教練/阿茗師
阿茗/茗教練/阿茗師茗教練教育工作室負責人/私人教練/肌力與體能教練
『心肺適能計畫處方』

『心肺適能計畫處方』

參考資料： ACSM’S Resources for the Personal Trainer 6e

阿茗/茗教練/阿茗師
阿茗/茗教練/阿茗師茗教練教育工作室負責人/私人教練/肌力與體能教練
『淺談非線性週期化訓練』

『淺談非線性週期化訓練』

參考資料： ACSM’S Resources for the Personal Trainer 6e

阿茗/茗教練/阿茗師
阿茗/茗教練/阿茗師茗教練教育工作室負責人/私人教練/肌力與體能教練