文章
數位下載
常見問答

客服信箱：b117094023@tmu.edu.tw

© 2026 茗教練教育工作室-動作學院(線上課程) All Rights Reserved.

使用者條款．隱私權政策

♥ 本站使用 Teachify 架設

預設類別

文章分類+

首頁
文章列表
預設類別

『從蹲姿到站立：引導深蹲方法與技巧』

『從蹲姿到站立：引導深蹲方法與技巧』

阿茗/茗教練/阿茗師茗教練教育工作室負責人/私人教練/肌力與體能教練

『深蹲動作重心偏移，身體側彎調整思考』

『深蹲動作重心偏移，身體側彎調整思考』

阿茗/茗教練/阿茗師茗教練教育工作室負責人/私人教練/肌力與體能教練

『分腿蹲，只酸大腿前側調整思考』

『分腿蹲，只酸大腿前側調整思考』

阿茗/茗教練/阿茗師茗教練教育工作室負責人/私人教練/肌力與體能教練

『槓鈴臥推，軀幹旋轉調整思考』

『槓鈴臥推，軀幹旋轉調整思考』

阿茗/茗教練/阿茗師茗教練教育工作室負責人/私人教練/肌力與體能教練

『槓鈴臥推，槓旋轉調整分享』

『槓鈴臥推，槓旋轉調整分享』

阿茗/茗教練/阿茗師茗教練教育工作室負責人/私人教練/肌力與體能教練

『分腿蹲，大腿內側不適調整思考』

『分腿蹲，大腿內側不適調整思考』

阿茗/茗教練/阿茗師茗教練教育工作室負責人/私人教練/肌力與體能教練

『槓鈴肩推，骨盆旋轉/重心偏移調整思考』

『槓鈴肩推，骨盆旋轉/重心偏移調整思考』

阿茗/茗教練/阿茗師茗教練教育工作室負責人/私人教練/肌力與體能教練

『深蹲一腳膝蓋往內，調整分享』

『深蹲一腳膝蓋往內，調整分享』

阿茗/茗教練/阿茗師茗教練教育工作室負責人/私人教練/肌力與體能教練

『槓鈴肩推歪斜一高一低調整分享』

『槓鈴肩推歪斜一高一低調整分享』

阿茗/茗教練/阿茗師茗教練教育工作室負責人/私人教練/肌力與體能教練

1 / 6

2
3
4
5
6